białko wpc

zalej na noc wodą, rano zetrzyj np. jablko, dodaj cynamon, lyzke kakao gorzkiego, orzechy, etc..porcje wpc mozna wsypac, zamieszać i masz wypas. albo placek zrobic owsiane+jaja kcal 3 i 4 nie ma znaczenia. okolotreningowo dajesz ww+bialko i tyle Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-22 13:46:29

Tzn. poprawka moze nie tyle lepszym co tańszym rozwiązaniem Jeżeli chodzi o WPC to można wtedy łykać zamiast aminek.. Dodatkowo do posiłków ubogich w białko lub wtedy gdy nie jesteś w stanie wogóle zjeść posiłku.. Ale wtedy warto dodac dodatkowe kalorie tłuszcz, ww (np. oliwa z oliwek, banan..) pzdr.

[...] ok 2.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html dałbym inne białko, ale jak chcesz to smacznego - OK 3.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html OK 4.Olimp - CARBONOX - 4000g [...]

Night Protein + ZMA - przed snem, tak jak na opakowaniu 1 CREATINE - dt 5g przed oraz 5g po treningu, 5g w dnt 1 Wpc protein plus - białko służy do uzupełniania diety, w ciemno porcja do śniadania może być np. 1 Complete Protein Plus - zbędne, masz już jedną odżywkę białkową 1 PURE BCAA (400kap) - 10g przed i po treningu lub tylko 10g po treningu [...]

to jest dieta? nie rozsmieszaj mnie. pocztaj tematy, oblicz bmr itd. poczytaj jak maja wygladac poszczegolne posilki. omega to kwasy tluszczowe, bierzxesz tak jak na opakowaniu wpc-80 to bialko, bierzesz tyle, ile ci brakuje w diecie vita-min to witaminy, tez bez znaczenia jak bierzesz ogolnie to nie napisales nawet celu oraz info o sobie. nikt [...]

wpc, wpi, malto w 100g: białko - 36g ww - 51,5g fat - 5,5g 385 kcal

Dokładnie lub WPC delicious jeśli chcesz białko które świetnie smakuje

A wiesz wiesz może jeszcze w jakich ilościach brać WPC ŁOWICKIE BIAŁKO SERWATKOWE ?

kreatyne bym zostawila na pozniej. po 2 miesiącach nie ma sensu kupować, bo po 6-letniej przerwie w treningach warto pocwiczyc na sucho. bialko sluzy TYLKO uzupelnianiu diety. jesli masz braki- kup wpc. bcaa mozesz wlączyc 1g/10kg m.c. przed treningiem/aero

w takim razie zakupie WPC i zwykle mono z olimpu. TomQ mógłbyś mi rozpisać jak mam brać krete, białko, omege i witaminy w DNT i dT ?

Musisz ułożyc dietę jeśli oczekujesz dobrych efektów ;) Czy białko kupić, wyniknie z diety, jeśli będzie brakowało to oczywiście że tak. Jakie białka mieszać, nie ma co szaleć na Twoim poziomie, po prostu kup WPC i będzie ok;) nie ma róźnicy pomiędzy kreatynami. Ja polecam Activlab;) Dieta uczniowska pisałem wyżej :)

[...] zachwalają glutamine, a pare stron dalej wieszają na niej psy. To wszystko w jednym numerze. Ta gazata jest mało wiarygodna. Sam masz przykład artykułu na temat jak to białko nie jest potrzebne po treningu. Przyznaje że nie znam tego artykułu, ale pewnie nie podali że w badaniach na które się powołali przed treningiem badani jedli posiłek z [...]

Czy białko czy gainer sam musisz wiedzieć czego ci brakuje w diecie, jeśli masz problemy z dostarczeniem biała to kup jakieś wpc :-)

fat spowalnia wchłanianie białek. Jeśli masz kase na odżywki i bierzesz je odrazu po treningu ( u Ciebie WPC i Carbo ) to białko i węgle są już w jakotakim stopniu uzupełnione. Po takiej suplementacji potreningowej możesz już dodac oliwe z oliwek do posiłku potreningowego właściwego ponieważ białka były już dostarczone wcześniej, więc spowolnienie [...]

ale po krotce to: nie mozesz trenowac z pustym zoladkiem, nie mozesz tez isc na trening najedzony tak wiec: posilek przedtreningowy 1-2godz przed treningiem nie przesadzamy z bialkiem (np. piers kurczaka) dodajemy wiecej wegli (np. kasza, ryz) posilek potreningowy: zaraz po skonczeniu spozywasz weglowodany proste (np.wafle ryzowe, odzywke carbo)i [...]

To jak będzie lepiej jak kupie gainera - mutant massa i do tego bcaa Trec - Anabolic BCAA System czy lepiej białko ostrowi wpc 80 + carbo + te bcaa wyżej, jak uważacie? czy macie jakieś inne pomysły? proszę o pomoc

Pamiętam jakieś 7-8 lat temu miałem pierwszy kontakt z suplementami w ogóle. I był to właśnie monohydrat w prochu + dekstroza z dodatkiem tauryny + 1kg WPC i zwykłe witaminy. Wszystko od Olimpa. No i poszło mi wtedy ostro, tak z 7-9 kg masy i siła. Nieco tłuszczu też nabyłem, ale mięcha więcej! Tak więc polecam najprostszy zestaw. Bo na te [...]

Dieta u mnie wygląda tak : rano 05:00 szejk białkowy wpc + płatki owsiane zmieszane z rodzynkami godzina 09:00 - ryba(przeażnie łosoś)/kurczak chleb ciemny/ryż godizna 12:00 płatki owsiane + serek wiejski godzina 16:00 przeważnie kurczak + ryż lub jajecznica z min. 6 jajek płatki owsiane/ryż godzina 16+ trening po treningu 2x banan + białko [...]

http://allegro.pl/olimp-provit-80-2100g-folia-zip-wys-0zl-3-gratisy-i2211687143.html a to było by dobre? bo tak sie już wczesniej nad nim głowilem czy ostrowin lepszy http://allegro.pl/tanie-bialko-ostrovit-wpc-80-2700g-kurier-0zl-i2204745638.html przepraszam ze tak męcze bułe ale kompletnie to dla mnie nowe tematy wczesniej tylko bcaa i ogień z [...]

wywal szynke, wafle ryzowe. bialko czerp z jaj, mies, ryb- zwlaszcza tlustych ktorych nie masz w diecie. mozesz wszmac raz na jakis czas chocby makrele wędzoną czy lososia wędzonego- nie trzeba ich przyrządzac. mozesz wspomoc sie WPC w razie brakow w diecie. w II zbedny ten jogurt, ryb z sosach z puszek nie kupuj. jako tluszcze daj orzechy [...]